YOGA pour les enfants (4 à 11 ans)

L’enseignement du yoga pour les enfants se veut avant tout ludique, joyeux et stimulant. Les séances incluent des postures, mais aussi des exercices de respiration et de relaxation à réaliser seul.e, à deux ou en groupe. À travers des contes et histoires, des chants, des jeux, des mouvements, des dessins et des créations de mandala, l’enfant s’approprie les stratégies pour un mieux-être au quotidien.

LES BIENFAITS DU YOGA POUR LES ENFANTS :

* renforcer son corps en construction (coordination, flexibilité, équilibre)

* améliorer son écoute, son attention et sa concentration

* apprendre à canaliser et à gérer ses émotions

* favoriser la confiance en soi

* apprendre à bien respirer

* apprendre à ressentir en étant attentif à son corps, à sa respiration

* avoir une bonne posture (éviter les problèmes de dos éventuels)

* développer une meilleure harmonie avec soi et les autres

* stimuler sa créativité 

Tout comme le sport ou la musique, une pratique régulière favorise un meilleur ancrage des exercices et d’une routine bien-être.

Les prochains cours auront lieu à l’automne 2020

Cours pour les 4-6 ans (45 min)

 Les samedis de 10h à 10h45

 

Cours pour les 7-11 ans (1h)

Les samedis de 11h à 12h

 

Salle du Foyer Soleil, Montournais (85)